Plan de régime détox

Détox pour perdre du poids - Plan de régime de désintoxication de 3 jours

Plan de régime détox

Selon de nombreuses personnes, un régime détox court pour débutant est considéré comme plus efficace. Le meilleur régime de désintoxication est celui qui stimule l'énergie et vous aide à rester sur la bonne voie pour atteindre votre objectif de perte de poids.

Détox pour perdre du poids : le plan

Buvez au moins un grand verre d'eau tiède avec un citron fraîchement pressé le matin. L'ajout de jus de citron est très efficace dans le processus de nettoyage car il aide à augmenter le flux de sucs digestifs que notre corps contient. Vous devriez consommer des aliments riches en fibres comme le pain de blé ou le sarrasin. Ajoutez également trois portions de fruits frais et de légumes-feuilles à ce régime. Pendant le processus de désintoxication pour perdre du poids, pratiquez une activité physique légère comme la marche rapide, le jogging, la descente en rappel ou l'aérobic.

Ce régime alimentaire devrait inclure :

Avoir les éléments suivants pour le petit déjeuner (266 calories)

• 1 tasse de céréales de son entier

• 3/4 tasse de lait écrémé

• 1/2 tasse de bleuets

Dans Morning Snack, vous pouvez prendre (117 calories).

• 4 c. Trempette au yaourt à l'avocat

• 1 tasse de tranches de concombre

Au déjeuner, j'ai essayé ceux-ci (301 calories)

• 2 tasses de verdures mélangées

• 3 onces. blanc de poulet cuit

• 1/2 poivron rouge moyen, tranché

• 1/4 tasse de carottes râpées

• 2 CUILLÈRES À SOUPE. Vinaigrette Carotte Gingembre

Mélanger les ingrédients et garnir la salade de vinaigrette.

Vous pouvez compléter votre goûter avec (42 calories).

• 5 abricots secs

Au dîner, optez pour (494 calories)

• 1 portion (1/4 de pizza) de pizza aux champignons sauvages avec roquette et pecorino

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