Comment réduire la graisse corporelle : quelques conseils utiles

Avez-vous presque tout essayé pour perdre votre graisse corporelle ? Si vous avez tendance à suivre les mêmes vieilles idées de régime et de remise en forme, vous perdez définitivement votre temps. Voici quelques conseils très différents en suivant lesquels vous pouvez réduire votre graisse corporelle inutile.

Comment réduire la graisse corporelle : quelques conseils utiles

Vous pouvez commencer ce régime alimentaire :

1. Petit-déjeuner – (8 h)

1 bol de muesli non sucré au lait écrémé, une tranche de pain multicéréales et 1 orange

2. Déjeuner – (13h)

1 bol de soupe aux légumes, 1 bagel grillé avec houmous et salade.

3. Collation du soir – (16 h)

Crudités de légumes au fromage allégé

4. Dîner – (20h)

1 petit bol de mélange de légumes avec 1 tranche de pain

Deuxième jour:

Petit déjeuner : 1 plantain bouilli, ½ tasse de fèves au lard

Déjeuner: Tuo de riz brun blanchi, soupe aux épinards, œuf à la coque

Souper : soupe de tilapia ou de pomme de terre au poivron, 1 plantain bouilli

Collations : pomme ou banane, ¼ tasse de noix mélangées

En fait, une personne moyenne brûle près de 1600 à 2000 calories par jour simplement en étant en vie. Pour perdre plus de poids, vous devez prendre moins de 1600 à 2000 calories pour un meilleur résultat. Si vous voulez perdre du poids de manière appropriée, vous devez mener une vie active ou occuper un emploi qui nécessite de nombreuses activités / travail manuel. Mais rappelez-vous que la famine n'est pas le moyen de perdre du poids. Combinez le régime alimentaire approprié avec un exercice approprié seulement alors vous pourrez obtenir votre physique de rêve.

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