Le super régime d'un jour

Le plan de super régime d'un jour pour perdre du poids

Le super régime d

Saviez-vous qu'un régime d'une journée suffit pour perdre quelques kilos ? Le plan de super régime d'un jour est faible en calories et également satisfaisant. Voyons un exemple de plan de menu pour ce régime.

Le jour où vous prévoyez de suivre un régime, choisissez le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner dans l'exemple de plan et faites un total de 1200 calories par jour. Utilisez les condiments nécessaires, mais évitez les boissons gazeuses

  • petit-déjeuner

Flocons de maïs ou flocons d'avoine accompagnés de pamplemousse, cerises, bleuets / 2 gaufres de blé entier garnies de yogourt nature faible en gras / fraises et framboises tranchées, salade de fruits et de yogourt sans granola.

  • Déjeuner

Sandwich avec deux poitrines de dinde, fromage mozzarella et 2 cuillères à café de mayonnaise légère, salade de maïs miniature, épinards et brocoli / tasse de salade verte avec sel et poivre, yaourt léger au lait écrémé, riz assaisonné au vinaigre / mélange de concombre et d'huile d'olive / soupe au poulet et aux légumes, soupe aux lentilles, salade de pâtes aux légumes, épinards mélangés, courgettes et brocoli/salade avec vinaigrette faible en gras

  • dîner

Oeuf de filet de poisson, pommes de terre au four./ Brocoli saupoudré de sel et de papier / Yogourt nature / Une cuillère à soupe de parmesan avec steak grillé et salade de fruits / Crevettes et nouilles aux légumes / Poulet à la moutarde au miel, bâtonnets d'asperges, riz brun au poulet.

Si vous avez faim au milieu, essayez des barres protéinées, des smoothies ou croquez des noix comme des amandes et vous perdriez du poids facilement si vous suiviez ce plan de repas régulièrement.

Partager la liste de régime Le super régime d'un jour avec des amis

Autres Listes de Régimes

Plan de régime détox

Selon de nombreuses personnes, un régime détox court pour débutant est considéré comme plus efficace. Le meilleur régime de désintoxication est celui qui stimule l'énergie et vous aide ...

Régime de nettoyage de 7 jours

Si vous vous apprêtez à faire un régime, vous savez très bien que ce sera une décision temporaire. Vous le démarrez, mais cela vous oblige à l'arrêter et à le terminer, probablement plu...

Régime de pamplemousse

Le régime alimentaire au pamplemousse est un régime riche en protéines qui se concentre uniquement sur la consommation de pamplemousse ou de jus de pamplemousse à chaque repas au lieu d...